Dobrá rada nad zlato 1 - Minimalizujte spravodajstvo pred spánkom

Pôvodne som chcela napísať, aby ste minimalizovali všetko spravodajstvo. Správy sú robené tak, aby zaujali a preto sú zamerané na tie najhoršie/najsilnejšie emócie. To, čo vo vás vyvolávajú je zrejme hnev, strach, zdesenie a odpor. Pokojne sledujte situáciu, ale nájdite si kanály, ktoré napríklad iba zhrnú dianie v daný deň, alebo si vypočujte podcast, ktorý nemá vizuálnu stopu, a tak je aspoň trošku znesiteľnejší. My nemáme televíziu, takže som našťastie ukrátená o klasické správy, ale poviem vám, že keď sme boli u babiny cez prázdniny, tak správy fičali večer a mne z nich bolo normálne fyzicky zle - bolel ma žalúdok a nezvládala som ich sledovať, zatiaľ čo, keď si prečítam zhrnutie dňa, tak sa to na mojej psychike podpíše menej. Nuž a asi vám nemusím vysvetlovať, že ak budete zlé správy pozerať pred spánkom, tak môžete rovno odmávať krásnym sníčkom. 

Dobrá rada nad zlato 2 - Pomoc poteší viac ako nákupy

Skúste premeniť zlé emócie na dobré. Asi viete ako dobre sa cítite počas vianočných sviatkov a je to tým, že ak robíte radosť niekomu inému, tá sa k vám vráti ako bumerang. Presne na tomto princípe bude fungovať aj dobrý pocit, ktorý budete mať, keď niekomu pomôžete. A teraz nečakám, že doma ubytujete hneď 2 rodiny utečencov, ale aj materiálna, finančná či dobrovoľnícka pomoc sa počíta. Ja sa napríklad strašne teším, že sa nám uvoľní byt, aj keď najskôr som z toho mala hrôzu. Potom prišla vojna a ja viem, že niekomu náš byt môže neskutočne pomôcť necítiť sa tak stratene a bezmocne a vravím si, že to je snáď znamenie, že sa práve teraz uvoľní. Verím, že to dieťatko, ktoré k nám s maminou príde sa bude rovnako zabávať na preliezkach pod bytovkou ako náš Zaky. Dokonca chcem s deťmi vybrať aj nejaké hračky, ktoré by mohli vyčariť úsmev na tvári, pretože úsmev a radosť potrebujeme všetci ako soľ.

Dobrá rada nad zlato 3 - Nenechajme vyhrať strach

Toto je pre mňa asi najťažšie. Nemyslieť na to, kam tento konflikt až môže zájsť. Budeme musieť o mesiac či dva aj my utekať zo svojich domovov? Ako zbalíme celý svoj život do jedného batôžka? Čo hypotéka? Čo deti? Utešujem sa tým, že sme v NATO a hádam ani Putin nie je taký cvok, aby napadol akúkoľvek krajinu, ktorá je v aliancii, ale istotu nemám. Rada by som zakončila tento článok vetou - "DOBRE BUDE. ", ale pravda je taká, že to nevie nikto a nikto nám to ani nemôže garantovať, preto si tu a teraz vyberám svoj pozitívny koniec a odmietam nechať vyhrať strach. S istou mierou neistoty sa viem vyrovnať a keď náhodou príde čas, kedy sa budeme musieť zbaliť do jedného batoha a opustiť svoje istoty, tak verím, že kamkoľvek pôjdeme, tak nájdeme rovnako dobrých ľudí, ktorí si vybrali cestu pomoci a otvoreného srdca.